SAUNA FAYDALARI

Klasik saunanın genel çalışma prensibi insan vücudundaki yoğun sıcaklık artış ve azalışlarına dayanır. Düzenli sauna kullanımının beden ve ruh sağlığına iyileştirici etkisi herkes tarafından bilinir.

Saunanın faydalarını genel olarak başlıklar altına toplamak gerekirse;

• Stresi alır.

• Kasları gevşetir, ağrıları giderir.

• Kalori yakar, zayıflamaya yardımcı olur.

• Kan dolaşımını hızlandırır.

• Derin ve rahat bir uyku sağlar.

• Zararlı toksinlerin dışarı atılması sağlar.

• Deri gözeneklerini temizler, insan vücuduna genç ve taze bir görünüm kazandırır.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Kış üşümelerini azaltır.

Infrared Sauna hakkında yapılan araştırmalar dünya çapında saygınlığa sahip tıp dergilerinde yer alan far-infrared saunaları Dr. Mehmet Öz de “ Ömrünüzü uzatacak teknoloji...” diyerek tanımlıyor.

Far-infrared saunaların sağlığınıza faydalarını okuyunca çok şaşıracaksınız.

Çağımızda yediğimiz ya da içtiğimiz maddelerinin neredeyse tamamında katkı maddeleri kullanılmaktadır. 

Katkı maddelerinin birçoğunun da zararlı kimyasallardan oluştuğu sık sık yapılan çalışmalarda tespit edilmektedir. 

Bu zararlı maddeler her geçen gün vücudumuzda birikmekte ve ileri zamanlarda gözle görülür ciddi olumsuz etkilerde bulunmaktadır.

Far-Infrared saunanın sağladığı derinden terleme ile vücudunuzda biriken toksinleri atmanız çok kolay olacak. Hem de sandığınızın ötesinde; klasik saunalara kıyasla neredeyse 7 kat fazla toksin atabilirsiniz. Aşağıdaki tabloda 100 birim terleyen insanın terindeki toksin ve yağ oranları verilmiştir;

Far-infrared ısı ile derinden ısınan vücut hızlı yağ yakmaya başlar. Vücudumuzda yağ tabakası derinin yaklaşık 1 cm altından itibaren başlar. Klasik saunalarda sıcaklık derinin 0,5 - 1 cm altına işleyebilirken, far-infrared ısı derinin 4 - 4,5 cm altına kadar etki ederek yağ hücrelerini rahatlıkla parçalayabilir. Bu sayede bir seansta 600-700 kalori yakabilirsiniz. Bu da normal bir insanın düzenli olarak far-infrared sauna kullanması durumunda ayda ortalama 3 - 5 kilo vermesini sağlayabilir.

Far infrared ısıtma sistemli saunalar obezitede destekleyici olarak kullanılabilmektedir. Konu ile ilgili detaylı bilgi için Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Dergisi`nde yayınlanan makaleyi inceleyebilirsiniz.

Aşağıdaki tabloda yarım saat yapılan spor çeşitlerine göre yakılan kalori miktarını görebilirsiniz.           

SunCare far-infrared saunalar derin ısısı ile kan damarlarını genişletir. Bu sayede temiz kanın vücudun en uç noktalarına kadar rahatlıkla ulaşmasını sağlar. Hiper tansiyona karşı etkilidir. Kolesterolü düşürür. Kalp ve nabız atımını düzenler. Yarım saatlik bir SunCare Sauna kullanımı ile artan kan dolaşım hızı sayesinde kalbin ciddi ve programlı bir spor aktivitesindeki gibi düzenli çalışmasını sağlar.

Far-infrared ısı, derinin altında biriken yağların, toksinlerin, kimyasalların ve diğer zararlı maddelerin terleme ile dışarı atılmasını sağlar. Bu sayede selülit, akne, egzema ve benzeri cilt rahatsızlıklarından kurtarır. Deriye esnekliğini ve yumuşaklığını geri kazandırır.

Far-infrared ısı sistemi kandaki kümelenmiş akyuvarları uyararak aktif olmalarını sağlar. Genel vücut sisteminin düzenli olarak çalışmasını da sağladığı için bağışıklığı güçlendirir. Kış üşümelerini azaltır, soğuk algınlığı durumlarında da oldukça etkilidir.

Vücudun kendi ağrı kesicisi olan endorfinin salgılanmasını sağlar. Endorfin morfinin bin katı daha güçlü ve vücudun kendisi tarafından doğal olarak üretilen bir salgıdır. Bu sayede kas,kemik sisteminden ve eklemlerden kaynaklanan birçok ağrıyı giderir, sizi rahatlatır. Kireçlenme durumlarında da etkisini hızla görebileceğiniz bir sistemdir.

SunCare far-infrared saunalar kronik yorgunluk, stres, depresyon ve bitkinlik durumlarında etkisini hemen görüp hızlıca rahatlayabileceğiniz bir sistemdir.

Yukarda saydığımız tüm özellikleri ile iç organları ve salgı bezlerini uyarır. Genel vücut yapısını tekrar düzenler. Erkeklerde erkeklik hormonunu, kadınlarda kadınlık hormonunu salgılanmasını sağlar. Vücut üzerindeki yıpranmaları azaltarak yaşlanma etkilerini en aza indirir. Kısacası SunCare far-infrared saunalar, bölgesel etkilerde bulunan basit ürünlere kıyasla tam bir anti-aging sistemidir.

SunCare’in ülkemizde lider konumda olduğu far-infrared ısı teknolojisi üzerine onlarca tıbbi araştırma yapılmıştır. Etkileyici sonuçlarla karşılaşan araştırmacı doktorlar elde ettikleri bulguları uluslar arası tıbbi makalerde yayınlanmıştır.

1. Genç obezlerde IR sauna kilo kontrolü ve kardiyovasküler kondisyonun sağlanmasında yol göstericidir.

2. Düzenli far-infrared sauna terapisi atherosclerosis hastalarında endotel fonksiyonunu düzeltmede etkin bir yöntemdir.

3. Tekrarlanan far-infrared sauna kullanımı vücudu oksidatif strese karşı koruyarak atherosclerosis’nin engellenmesini sağlayabilen bir yöntem olarak tavsiye edilebilir.

4. Far-infrared sauna kullanımı vasküler endotel fonksiyonlarını düzelterek kardiyak fonksiyonların ve klinik semptomların iyiye gitmesini sağlar.

5. Araştırmalarımızdan elde ettiğimiz sonuçlara göre düzenli far-infrared sauna kullanımı kronik yorgunluk sendromu için ümit verici bir yöntem olabilir.

6. Far-infrared sauna terapisi iştah kaybı ve subjektif şikayetleri olan minör depresyon hastaları için faydalı bir yöntem olabilir.

7. Far-infrared ısı, lohusa durumdaki kadınlarda laktasyonu (süt salgılama) artırmak için kullanılabilecek etkin bir yöntem olabilir.

8. Düzenli far-infrared sauna kullanımı kronik kalp yetmezliği hastalarında ritim bozukluğuna (ventriküler aritmi) faydalı bir uygulamadır.

9. Periferik damar hastalığı bulunan hastalarda düzenli far-infrared sauna kullanımı klinik semptomları, varolan durumu ve kan akışını düzenler. Bu sistem periferik damar hastalarında alışılmışın dışında yepyeni bir yöntem olarak kullanılabilir.

10. Infrared sauna tekniği “Rheumatoid arthritis” ve “Ankylosing spondylitis” hastalarında -aktivite kısıtlaması gerektirmeden- iyi tolere edilebilen ve erken dönemde klinik olarak ağrı, eklem sertliği ve yorgunlukta azalmayı sağlayan etkin bir yöntemdir.

11. Fibromyalgia hastalarında ilk seanstan itibaren ağrıda düşme gözlendi.10 seans sonunda ağrıda x lere varan anlamlı ölçüde düşme saptandı. Infrared sauna terapisi fibromyalgia sendromunda etkili bir yöntemdir.

1. Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Dergisi, Obezite ve Fiziksel Tıp Yöntemleri, 2006, Cilt 23

2. Journal of the American College of Cardiology, Endothelial Function, Vol:38, 2001, pg. 1083

3. Japanese Heart Journal, Mart 2004, Vol:45, No:2 Kagoshima Universty, Japan

4. J Am Coll Cardiol 2002;39:754-9, American College of Cardiology Foundation

5. Journal of Psychosomatic Research, Vol:58, Issue:4, Pages: 383-387

6. Psychosomatic Medicine, Respiratory and Stress Care Center, Kagoshima University,Japan

7. Ann Physiol Anthropol, Nisan 1990, 9(2):83-91, Osaka City, Japan

8. Circulation Journal, Vol: 68, Aralık 2004

9. Journal of the American College of Cardiology, Vol:50, No:22, 2007

10. Clin. Rheumatol 2009 28:29-34, Netherlands

11. Inter Med 47: 1473-1476, 2008, Japan